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Información / Articles of the month


        PLANTAS QUE PROMUEVEN LA SALUD, BIENESTAR Y LONGEVIDAD

Las siguientes plantas y alimentos han sido valorados por su capacidad para mejorar la salud, combatir la enfermedad, y alargar la vida.

1   
Astragalus(Huang Qi, China)- Tónico que protege y fortalece el sistema inmune, glándulas adrenales, sistema digestivo, estimula el metabolismo, promueve el sudor  y el proceso curativo. Es anti-inflamatorio y provee energía para combatir la fatiga y estrés prolongado. Aumenta el vigor y es sumamente efectivo en casos de debilidad crónica pulmonar. Tonifica el bazo, estomago, el qi, el sistema sanguíneo y baja la presión arterial. En el siglo 15, los chinos le llamaron “La reina de las hierbas”. Se utilizan las raíces.

2   
Allium Sativa(Ajo, Da Suan, China)- Investigaciones han confirmado que tiene poder  anti-inflamatorio. Desintoxica y protege el cuerpo de infecciones al fortalecer el sistema inmunológico, regula la presión, mejora la circulación y reduce los lípidos en la sangre. Estabiliza los niveles de azúcar  en el cuerpo y es de gran ayuda en el tratamiento de arteriosclerosis, artritis, asma, cáncer, catarros e influenza. Es sumamente efectivo para mejorar la digestión, desordenes cardiacos, insomnio, enfermedades hepáticas, sinusitis. Previene las ulceras al inhibir el crecimiento de Heliobacter pylori, la bacteria que las causa. El ajo es virtualmente eficiente para cualquier enfermedad o infección. Se utiliza el bulbo.
 
3   
Ashwaganda ( Whitania Somnífera, India- Ayurveda)- Rejuvenece y energiza el sistema nervioso y ayuda a prevenir desordenes asociados con el estrés y el agotamiento de vitamina C. Aumenta la resistencia, mejora la función sexual, es sedativo, anti-inflamatorio y retarda el proceso de envejecimiento. Inhibe el crecimiento del cáncer del seno, pulmonar, colon y linfático. Su capacidad para combatir el estrés es comparable con el ginseng (Ren Shen) Se utilizan las raíces.

4  
 
Angelica Sinensis (Dong Guei, China)- Tonifica, envigoriza y armoniza la sangre. Tradicionalmente usada en la China hace más de cuatro mil años por la mujer. Se utiliza en los ciclos menstruales atrasados, menopausia, y Síndrome Pre-Menstrual (PMS). Investigaciones científicas han demostrado su gran capacidad para aliviar los calambres abdominales debido a su efecto sedante, alivia los dolores de artritis y neuralgias. Mejora la circulación y baja la presión al incrementar el flujo sanguíneo. Regula el sistema hormonal, se utiliza en casos de sequedad vaginal, es anti-espasmódico y diurético. Es útil en casos de quistes y tumores en los órganos reproductivos. Se utilizan las raíces.  

5   
Camelia Sinensis( Lu Cha, Green tea, Té verde- China)- Es anti-oxidante, protege el cuerpo contra el cáncer, reduce el colesterol, elimina los coágulos de  sangre, estimula y fortalece el sistema inmune, combate las caries dentales, regula los niveles de azúcar e insulina en la sangre, combate el cansancio mental y retarda el proceso de aterosclerosis. Ayuda en casos de asma, previene la inflamación de la próstata y ayuda a bajar de peso. Se utilizan las hojas. Ha estado en uso en la China más de cuatro mil años.

6   
Capsicum frutescens, Capsicum annum (Cayenne, ají picante)- Ayuda al proceso digestivo, mejora la circulación, detiene la hemorragia y cauteriza las ulceras, fortalece el corazón, estimula y limpia los riñones, estimula y regenera el páncreas, lo cual es de suma importancia para los diabéticos. Estimula y limpia los pulmones, el estomago y es útil en casos de artritis y reumatismo, fortalece el sistema inmune evitando así los catarros recurrentes, dolores de garganta e infecciones en los senos nasales. Es anti-inflamatorio y anti-cáncer, inhibe el crecimiento de células adultas T-cell leucemia. Dificulta el progreso de cáncer al impedir que nutrientes lleguen a las células.

7   
Centella Asiática (Gotu Kola, Peng da wan- China)- Ayuda a eliminar los fluidos en exceso del cuerpo, previene el agotamiento físico y la depresión, aumenta la libido, es anti-inflamatorio y estimula el sistema central nervioso. Neutraliza los ácidos en la sangre y baja las fiebres. Acelera la cicatrización de heridas, alivia las venas varicosas y fortalece la función hepática y cardiaca. Ayuda y previene los desordenes circulatorios y cardiovasculares, problemas con el tejido conectivo, piedras en los riñones, problemas de insomnio y falta de apetito. Previene el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas de la piel. Mejora la memoria y acelera el proceso recuperativo después de una intervención quirúrgica o enfermedad severa. Se utilizan las semillas, raíces y nueces. Se ha usado en la China por mas de tres mil años.

8   
Cinnamomum Verum (Rou Gui- China)- Cinnamon, Canela- Es una de las plantas mas usadas en la medicina China para calentar. Se utiliza para calentar las manos y pies fríos y los órganos internos. Energiza y promueve la menstruación, alivia los dolores, estimula la circulación de Qi y sangre. Alivia la diarrea y la nausea, contrarresta la congestión, ayuda la circulación periférica, mejora la digestión y el metabolismo de las grasas, ayuda a bajar de peso, detiene la hemorragia del útero, elimina las infecciones de hongos y regula el azúcar en la sangre. Se usan las ramas y corteza.

9   
Crataegus Laevigata (Shan Zha, Hawthorne, Acerola)- Dilata los vasos sanguíneos coronarios, reduce la presión y los niveles de colesterol, regenera el músculo cardiaco y disminuye los niveles de grasa en el cuerpo. Incrementa los depósitos intracelulares de vitamina C, fortalece el sistema inmune, mejora la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular. Previene la arteriosclerosis, fortalece el sistema digestivo, alivia la indigestión y el estancamiento de alimentos en el aparato digestivo. Se usan las flores, hojas y la fruta.  

10   
Commiphora Myrrha (Mirra, Myrrh- Mo Yao, China)- Ingrediente muy importan- te en la producción de formulas para lesiones. De acuerdo a Li Shi-zhen, en el siglo 15, ella “dispersa la sangre, reduce la inflamación, estabiliza el dolor y acelera el proceso curativo.” Utilizada comúnmente para dolores y trauma. Es antiséptico, desinfectante, expectorante y desodorante. Estimula el sistema inmune y las secreciones gástricas, es anti-infamatorio, tonifica y estimula los tejidos mucosos, elimina la bacteria nociva en la boca, la halitosis y la enfermedad de las encías. Ayuda a curar desordenes de la piel, bronquitis, catarros, dolor de garganta, influenza, asma, sinusitis, ulceras y herpes. Externamente se usa en abscesos, furúnculos, llagas y heridas. Se usa la resina de la planta.

11   
Cúrcuma Longa (Curcumin, Turmeric- Yu Jin, China- Asia)- Un componente del turmeric, proveniente de la India. Es un antioxidante y anti-inflamatorio por excelencia, protege el cerebro contra la enfermedad de Alzheimer al adherirse al hierro y el cobre en el tejido cerebral. La cúrcuma combate las siguientes enfermedades inflamatorias: colitis, hepatitis, cirrosis, enfermedades neuro-degenerativas y artritis. Se ha descubierto que la cúrcuma suprime, retarda y hasta da marcha atrás el progreso del cáncer en cada etapa de desarrollo. La cúrcuma es capaz de reducir la expresión de proteínas necesarias para la proliferación y metástasis de esta enfermedad. También reduce la progresión del cáncer al incrementar la muerte celular programada o apoptosis, privándolas de la inmortalidad que necesitan para sobrevivir e invadir otros tejidos. Esto ha permitido que la cúrcuma sea efectiva en casos de canceres resistentes a la quimioterapia. También combate radicales libres, la agregación de plaquetas, mejora la circulación sanguínea, reduce los niveles de colesterol, mejora la salud de las vías sanguíneas, es antibiótico y anti-tumoral. Se usan los rizomas.  

12   
Eleutherococcus Senticosus (Wu jia seng, Ginseng Siberiano- China)- Mejora la memoria y la función cerebral, incrementa la energía física, acelera el poder recuperativo después de ejercicios vigorosos. Es antidepresivo y elimina el estrés. Esta planta pertenece a otra familia botánica, pero posee propiedades similares al ginseng. (Ver Ginseng mas abajo) Se usan las raíces.  
 

13   
Flos Caryophylly (Clove, Clavo- Ding Xiang- China)- Calienta el bazo, estomago y el sistema digestivo. El se te utiliza como emético “provoca vómitos”, quita el hipo, dolor abdominal, falta de apetito y diarreas. Tiene propiedades antisépticas y antiparasiticas. Su aceite esencial es usado para dolor de muelas y bucales. También tibia los riñones y refuerza la energía Yang. Se usan las flores, capullos y aceite esencial.

14   
Ginkgo Biloba (Yin Guo Ye, Yin Xin Ye- China)- Uno de los árboles más antiguos del mundo con hojas que parecen abanicos. Mejora las funciones cerebrales al incrementar la circulación periférica y la oxigenación de los tejidos. Es un poderoso antioxidante, retarda el progreso de la enfermedad de Alzheimer y alivia los dolores en las piernas al aumentar la circulación. Alivia el asma, la depresión, eczema, dolores de cabeza, desordenes cardiacos y renales, mejora la memoria y el tinnitus (zumbido en los oídos.) Se usan las hojas.

15   
Ganoderma Lucidum (Japón “reishi”, China “ling zhi”)- La seta tónica más famosa y respetada de la China. El nombre ling zhi significa “seta espiritual”. Hace mas de cuatro milenios, el medico Chino Shen Nung, autor del “Pen Tsao Ching” o Herbario Clásico escribió que “ling zhi beneficia el corazón, tonifica el triple calentador, despierta y aumenta la conciencia e inteligencia”. Fortalece el sistema inmune, prepara el cuerpo a regular y eliminar el estrés, mejora la concentración y aumenta la energía. Tradicionalmente usado como un tónico Qi y sedativo. Es analgésico, alergenico, previene y cura la bronquitis, es anti-inflamatorio, antibacterial, antioxidante, antitumoral, antiviral (al inducir la producción de interferón), baja la presión arterial, incrementa la proliferación de las células en la medula ósea, reduce los niveles de colesterol, es expectorante, anti-HIV, protege y desintoxica el hígado, es anti-ulceras y estimula y limpia el páncreas, lo cual es de gran beneficio a los diabéticos. El Ganoderma negro activa el sistema de circulación de agua en el cuerpo y la función renal. El rojo estimula la función del corazón, los órganos internos y el cerebro. Ling zhi también es un poderoso adaptogeno.

16   
Ginseng -(Americano, “Kirin, shui chu,  yi sun, Ren shen- China”- Cielo Corea)- Aumenta los niveles de energía, fortalece los pulmones, el bazo y mejora el sistema digestivo. Investigaciones han demostrado que acelera la transmisión de impulsos nerviosos, aumenta la resistencia y mejora los reflejos. Fortalece las glándulas adrenales y los órganos reproductivos, realza la función inmune y estimula el apetito. Ayuda a prevenir y curar la bronquitis, la infertilidad, falta de energía, y elimina el estrés. Mejora la circulación sanguínea y fortalece el páncreas, protege el cuerpo de los efectos de radiación. Mejora la disfunción hepática causada por los excesos de alcohol y drogas. Se usan las raíces.

17   
Grifola Frondosa (Maitake, Japón- Zhu Li, China)- Maitake es una seta con un largo historial en la herbolaria Oriental. Esta crece silvestre en la China, Japón y en algunos bosques en el este de Norte América. Maitake, como es mejor conocido, es considerado un adaptogeno, lo cual ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y regular todas sus funciones. Sus propiedades curativas están estrechamente relacionadas con el alto contenido de un polisacárido llamado Beta-1, glucan. Investigaciones científicas han demostrado que esta sustancia es sumamente eficaz en la prevención de carcinogénesis, o la inhibición del crecimiento de tumores cancerosos, la destrucción del virus VIH y el realce de células del sistema inmune conocidas como ayudante-T, o células CD4. Maitake o Zhu Li mejora la función del páncreas en casos de diabetes o hipoglucemia, fortalece todos los sistemas del cuerpo, previniendo y curando el síndrome de agotamiento crónico, estimula y regenera el hígado, elimina los excesos de grasa en el cuerpo, estimula y fortalece el sistema cardiovascular y regula la presión sanguínea. La ingestión de vitamina C mejora la absorción de los ingredientes curativos de Maitake, multiplicando de esta forma su efectividad. Tradicionalmente usado en la China para eliminar la congestión de fluidos.

18   
Lentinus Edodes ( Shiitake, Japón- Xian gu, China)- Seta oriunda de la China, Japón y otros países Asiáticos. Posee polisacáridos que fortalecen el sistema auto- inmune al incrementar la función de las células T. También contiene 18 amino ácidos, de los cuales siete son esenciales, o sea, que el cuerpo es incapaz de producir. Son abundantes en vitaminas B, especialmente B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina.) Son anti-inflamatorias. Cuando son deshidratadas al sol, su contenido de la vitamina D es sumamente alto. Su efectividad en el tratamiento del cáncer ha sido reportada en un estudio colectivo del departamento medico de la universidad de Kobe y el instituto Nipón Kinono en Japón. La seta Shiitake es un alimento versátil, exquisito y medicinal, a semejanza de las setas Maitake y Reishi. 
     
19  
 Menta Piperita (Menta, Peppermint- Bo He, China)- Tradicionalmente utilizada para curar catarros con síntomas de calor como la fiebre, dolor de cabeza, nariz tupida, tos y garganta inflamada. Anestesia ligeramente la membrana mucosa y el tracto gastrointestinal. Elimina el cólico, diarrea, indigestión, síndrome de colon irritable, nauseas, falta de apetito, reumatismo y espasmos. Se dice que es capaz de mover la energía restringida del hígado. Se usan las flores, hojas y su aceite.
 

20   
Polygonum Multiflorum (He Shou Wu, Fo-ti Tieng, China)- Es una de las plantas mas populares y veneradas en el herbario Asiatico. Comparte la posición de tónico (jing) con Lycium (Goji) en la medicina China. He Shou Wu es insuperable en su habilidad para proveer la energía primordial a todas las células del cuerpo a través del sistema renal. Es utilizado extensivamente como tónico para prevenir el envejecimiento prematuro al tonificar la función del hígado y riñones, nutriendo la sangre y fortaleciendo los músculos, tendones y huesos. Fortalece y estabiliza la espalda baja y rodillas. Se utiliza para realzar el impulso sexual, incrementar y fortalecer la esperma y la ova. Es usado extensamente en Asia para mantener la condición juvenil y el color natural del pelo. Calma el sistema central nervioso, y por su contenido de potentes anti-oxidantes, crea una acción antiinflamatoria sobre el hígado, aclarando así los ojos.  

21   
Purearía Lobata (Kudzu- Ge Gen, China)- Ha sido utilizado tradicionalmente para suprimir los deseos de tomar alcohol. Investigaciones en la escuela de medicina de Harvard en el año 1993 demostraron que componentes en kudzu son capaces de detener y eliminar los deseos de ingerir alcohol. También ayuda a regenerar el hígado, haciéndolo más resistente a los daños causados por toxinas. Es capaz de bajar la presión sanguínea, alivia el dolor de cabeza, vértigo, tinitas (zumbido), rigidez en el cuello, catarros, influenza y problemas gastrointestinales. Se usan las hojas, germinados, las raíces y el almidón extraído de ellas.

22   
Zingiber Officinale (Ginger, Jengibre- Gan Jiang, China)- Calienta y tonifica el estomago y el bazo, mejorando así el proceso digestivo y elimina el frío. Es anti-inflamatorio, limpia el colon, reduce los espasmos, retortijones y estimula la circulación de la sangre. Es un poderoso antioxidante, anti-microbios, protege el hígado y estomago. Alivia los problemas del colon, artritis, fiebre, dolor de cabeza, indigestión, dolores musculares, nausea y vómitos por preñez, mareos, cura y evita los envenenamientos por alimentos dañados. Se usan los rizomas y raíces.   


                                                                                                  Sifu Joseph Esteves
                                                                                              Wutang Int’l. Taijiquan
                                                                                                 Assn. & Healing Arts

 

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